灰机@hz2333电视明星解释了你需要的球芽甘蓝食谱——即使是讨厌它的人也会喜欢它

不管你喜不喜欢球芽甘蓝，球芽甘蓝都是许多圣诞餐桌上的主食，

现在，《英国烘焙大赛》的明星克里斯托尔·佩雷拉（Crystelle Pereira）透露了终极嫩芽食谱，即使是最坚定的嫩芽怀疑论者也会相信这一食谱。在餐桌上，人们对豆芽的看法可能会产生分歧，但根据农舍客栈在2022年进行的一项研究，豆芽实际上是英国人最喜欢的时令蔬菜——高达20%的人最喜欢豆芽。

烹饪高手Crystelle在TikTok上发布了她丰盛的蜂蜜和香醋烤抱子甘蓝菜，并宣称这是你在这个节日里唯一需要的食谱。这种简单易行的方法只需要一些厨房主食。

500克球芽甘蓝3汤匙橄榄油少许盐和胡椒粉2茶匙蒜粉3汤匙香醋2汤匙蜂蜜少许海盐片（可选）厨房设备烤箱大碟平底锅刀菜板搅拌木勺方法开始烘烤美味的蔬菜，预热烤箱至170摄氏度，用菜板将每个芽切成两半。然后，将布鲁塞尔菜、橄榄油、盐、胡椒粉和大蒜粉放入一个大盘子中，搅拌均匀。这可以用洗手来做。接下来，把豆芽翻过来，让平的一面朝下，“这样顶部就会变得酥脆，底部也会变得焦香，”克里斯托尔解释说。在烤箱里烤20分钟。煮豆芽的时候，把醋和蜂蜜放在锅里，用中火加热。用打蛋器搅碎蜂蜜，然后换成木勺。将这两种材料混合约7分钟，直到起泡并变稠。将釉料倒在烤好的布鲁塞尔面包上，用勺子将混合物充分混合，再烤35分钟。一旦准备好了，在豆芽上撒上“适量”的海盐，就可以享用了！

她的抖音在网上引发了一阵兴奋，热情的粉丝涌入了她的评论区。一位崇拜者惊呼道：“哦，天哪，看起来太好吃了。我喜欢抱子甘蓝，但那是下一个层次。我一定会做的。”

另一个人说：“哦，我今天做了这些，它们是我梦想中的豆芽！！”另一位粉丝立即采取了行动，评论道：“正在制作这些！”

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